mama ma gao'o solo fa'amalo fa'amalo fa'atasi ma le ta'ele EVA ma sone fa'amomoli fa'atolu 3D e fa'atusaina le tamatamailima. , alofilima , ma lima matua o lima o le fomaʻi
E fa'amalie le fa'aogaina o maso maso e feololo – fa'afaigofie mo tagata amata , ae aoga pea i le ati i le vaega vaivai o maso vaivai . Lava le malu e fa'aoga a'o tiga mai manu'a pito i lalo , sciatica poʻo le fasciitis o le laau .
O se tasi o meafaigaluega toe faʻaleleia lelei e togafitia ai le tiga o maso , faateleina le faatinoga ma fetuutuunai. O le ta'avale a'o le'i faia ma pe a mae'a le fa'amalositino o se vaega o se masaniga fa'aloloa . Fa'ateleina le tafe toto i le nofoaga o lo'o fa'afefe , fa'amama ese le lactic acid o lo'o teuina .
Fa'aloaloa maso o le vae ua ova le galue ma le vaivai , lima , ma vae e ala i le ta'avale i le taimi o lou mafanafana ma le malulu . E maua vave ai le manuia i le fa'ama , IT band , glutes , ma tama'i povi e ala i le tu'uina atu o massage sili i le fale po'o le faleta'alo .
Alofagia e tagata tamo'e , faamalositino tagata afeleti , yoga ma pilates tamaiti aoga , tagata aau , ma'i togafitiga fa'aletino po'o ta'aloga , ma fesoasoani ia i latou na o le faia o se faamalositino masani . Lelei mo le faaofuofu o le vae , ma so o se vaega o le tino maualuga ae na o le iviila po o le ua
