לייטווייט אָבער גראָב האַרט האַרץ מאַסאַזש וואַל מיט EVA טרעד און דרייַיק גריד 3 ד מאַסאַזש זאָנעס מימיקס די פינגער , דלאָניע , און גראָבער פינגער פון אַ טעראַפּיסט ס הענט
מיטל געדיכטקייַט מוסקל וואַל איז באַקוועם צו נוצן – מאכן עס גרינג פֿאַר ביגינערז , אָבער נאָך עפעקטיוו אין פּענאַטרייטינג די ווייך געוועב שיכטע פון מיד מאַסאַלז . ווייך גענוג צו נוצן בשעת אין ווייטיק פון נידעריקער צוריק שאָדן , ססיאַטיקאַ אָדער פּלאַנטאַר פאַססיטיס .
איינער פון די בעסטער אָפּזוך מכשירים צו מייַכל מוסקל ווייטיק , פאַרגרעסערן פאָרשטעלונג און בייגיקייַט. ראָולינג איידער און נאָך געניטונג איז טייל פון אַ גרויס סטרעטשינג רוטין . ינקריסאַז בלוט לויפן צו מאַסאַזש פּלאַץ , פלאַשינג אַוועק סטאָרד לאַקטיק זויער .
אויסשטרעקן אָוווערווערקט און סטריינד מאַסאַלז פון די פוס , געווער , און פֿיס דורך ראָולינג בעשאַס דיין וואַרעם אַרויף און קיל דאַונז . גיט רעגע נוץ צו די האַמסטרינג , IT באַנד , גלוטעס , און קאַווז דורך דיליווערינג העכער מאַסאַזשיז אין שטוב אָדער אין די ספּאָרטזאַל .
ליב געהאט דורך ראַנערז , געניטונג אַטליץ , יאָגאַ און פּילאַטעס סטודענטן , שװעםטער , פיזיש אָדער ספּאָרט טעראַפּיע פּאַטיענץ , און הילף יענע וואָס נאָר טאָן אַ נאָרמאַל טויגיקייט ווערקאַוט . גרויס פֿאַר די כיטרע פון די פֿיס , און קיין טייל פון די העכער גוף אָבער די רוקנביין אָדער האַלדז
