Yangi boshlang'ich suzuvchilarning ajoyib vositasi
1. **Buyurtanish qo'llab-quvvatlash **: Kayftonlar bu suzish qo'llab-quvvatlaydi, Yangi boshlanuvchilar bilan ishlash haqida tashvishlanmasdan, boshchilarga e'tibor berishga ruxsat berish. Bu suvga bo'lgan ishonchni mustahkamlashga va yangi boshlanuvchilar oyog'ining kuchini oshirishga va o'yin texnikasini yaxshilashga imkon beradi.
2. **Oyoq harakatini izolyatsiyasi **: Koftni ushlab turish orqali, Yangi boshlanuvchilar oyoq harakatlarini izolyatsiya qilishlari va kestirib tepish haqida o'ylashlari mumkin, faqat ambullsiya uchun qo'llarga tayanishning o'rniga. Bu to'g'ri tepish texnikasini ishlab chiqishga yordam beradi, bu suzish stoklari uchun zarur bo'lgan.
3. **Oyoq kuchi va chidamlilikni yaxshilash **: Kiklar bilan tepish oyoq mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi, shu jumladan subriceps, xamirturush, va buzoq mushaklari. Kiklar bilan muntazam amaliyot oyoq kuchini va chidamliligini yaxshilaydi, barcha suzish stoklari uchun muhimdir.
4. **Tanani joylashtirishga yo'naltiring **: Kiklar shtatidan foydalanish boshlanuvchisini suvda gorizontal tana pozitsiyasini saqlab qolishni rag'batlantiradi, sirt yonida kestirib va oyoqlari bilan. Ushbu to'g'ri tanadagi joylashish Suzishni kamaytirish va suzish paytida samaradorlikni oshirish uchun zarurdir.
5. **Nafas olish qobiliyatini oshirdi **: Qabul qilinganida qo'llar ishlay olmaganligi sababli, Yangi boshlanuvchilar ritmik nafas olish usullarini mashq qilishga e'tibor qaratishlari mumkin. Qulay va samarali nafas olishni o'rganish yanada rivojlangan suzish ko'nikmalari uchun poydevor qo'yadi.
Umumiy, Kiklar taxtasi - bu qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydigan yangi boshlanuvchilar uchun qimmatbaho vositalardir, Oyuning harakati, Kuchni va chidamlilikni yaxshilang, Tanani to'g'ri joylashtirishni targ'ib qilish, va tashqi amaliyotga nafas olish usullarida ruxsat bering.
Yangi boshlanuvchilar tepada eng yaxshi bo'ladi, Ular asta-sekin ko kotibning kamroq tez-tez foydalanib, ularning umumiy suzish texnikasini qayta ishlashiga e'tibor berishlari mumkin.
Sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan maxsus kristall taxtani o'rganish uchun biz bilan gaplashishga keling.
