Блокҳои йогаи нимдавра
Пашна Блоки нимдавраи йога як такягоҳи бисёрҷонибаи йога аст, ки барои такмил додани таҷрибаи шумо тавассути пешниҳоди дастгирӣ пешбинӣ шудааст, устувор, ва тасаллӣ. Баръакси блокҳои йогаи анъанавии росткунҷа, тарҳи нимдавра пешниҳод шакли беназир, ки имкон медиҳад, ки дароз динамикӣ бештар, Татбиқи тавозун, ва ҷалби мушакҳо.
Вижагиҳо:
- Устувории мукаммалшуда: Тарафи ҳамвор сатҳи устуворро барои машқҳои мувозинат пешниҳод мекунад, дар ҳоле ки тарафи қубурӣ барои дароз кардани амиқ ва машқҳои мустаҳкам дастгирӣ мекунад.
- Пойдор ва сабук: Аз кафкеи зичии баланд ё корк сохта шудааст, ин блокхо хам мустахкам ва сабук мебошанд, онҳоро ба осонӣ бурдан ва барои ҳам дар студия ва ҳам таҷрибаи хонагӣ беҳтарин мегардонад.
- Беҳтар кардани чандирӣ ва мувозинат: Шакли нимдавра ба ҳамбастагии дуруст мусоидат мекунад ва ба дароз кардани мушакҳои танг кӯмак мекунад, такмил додани чандирӣ ва мувозинат бо мурури замон.
- Тарҳрезии бисёрфунксионалӣ: Барои як қатор позаҳо комил аст, аз дароз кашидани нишаста ба ҳолати истода, ин блок барои озод кардани мушакҳо кӯмак мекунад, терапияи пой, ва пушт.
- Дасти бароҳат: Сатҳи бофташуда нигоҳ доштани лағзишро таъмин мекунад, таъмини нигоҳдории бехатар ҳатто дар давоми ҷаласаҳои шадидтар.
Манфиатҳо:
- Кӯмаки ҳамоҳангсозӣ: Ба шумо кӯмак мекунад, ки мавқеи дуруст ва ҳамоҳангиро ба даст оред, махсусан дар мавзеъхои душвор.
- Истифодаи гуногун: Муносиб барои йога, Пилатон, табобати ҷисмонӣ, ва тарбияи умумии фитнес.
- Йогиҳои шурӯъкунандагон ва пешрафтаро дастгирӣ мекунад: Барои шурӯъкунандагоне, ки ба устувории иловагӣ ниёз доранд, дастгирӣ пешниҳод мекунад ва ба таҷрибаомӯзони пешқадам дар амиқтар кардани таҷрибаи худ кӯмак мекунад.
Новобаста аз он ки шумо дар тавозун кор мекунед, тағйирпазирӣ, ё барқарорсозии мушакҳо, пашна Блоки нимдавраи йога воситаи муҳимест, ки реҷаи йогаи худро ба сатҳи оянда бардоред.
