బిగినర్స్ స్విమ్మర్స్ కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం
1. **తేలే మద్దతు**: కిక్బోర్డ్లు తేలియాడే మద్దతును అందిస్తాయి, ప్రారంభకులు తేలుతూ ఉండటం గురించి చింతించకుండా తన్నడంపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది నీటిలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రారంభకులకు వారి లెగ్ స్ట్రెంగ్త్ మరియు కికింగ్ టెక్నిక్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది..
2. **కాలు కదలికను వేరుచేయడం**: కిక్బోర్డ్ను పట్టుకోవడం ద్వారా, ప్రారంభకులు తమ కాలు కదలికలను వేరు చేసి, తుంటి నుండి తన్నడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు, ప్రొపల్షన్ కోసం పూర్తిగా ఆయుధాలపై ఆధారపడకుండా. ఇది సరైన కిక్కింగ్ టెక్నిక్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, సమర్థవంతమైన స్విమ్మింగ్ స్ట్రోక్లకు ఇది అవసరం.
3. **కాలు బలం మరియు ఓర్పు మెరుగుదల**: కిక్బోర్డ్తో తన్నడం కాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, చతుర్భుజాలతో సహా, హామ్ స్ట్రింగ్స్, మరియు దూడ కండరాలు. కిక్బోర్డ్తో రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల కాలు బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది, అన్ని స్విమ్మింగ్ స్ట్రోక్లకు ముఖ్యమైనవి.
4. **బాడీ పొజిషనింగ్పై దృష్టి పెట్టండి**: కిక్బోర్డ్ని ఉపయోగించడం వల్ల నీటిలో క్షితిజ సమాంతర శరీర స్థితిని నిర్వహించడానికి ప్రారంభకులను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఉపరితలం దగ్గర పండ్లు మరియు కాళ్ళతో. ఈత కొట్టేటప్పుడు డ్రాగ్ను తగ్గించడానికి మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ఈ సరైన శరీర స్థానం అవసరం.
5. **మెరుగైన శ్వాస నైపుణ్యాలు**: కిక్బోర్డ్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చేతులు నిమగ్నమై ఉండవు కాబట్టి, ప్రారంభకులు రిథమిక్ శ్వాస పద్ధతులను అభ్యసించడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. తన్నేటప్పుడు సౌకర్యవంతంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం నేర్చుకోవడం మరింత అధునాతన ఈత నైపుణ్యాలకు పునాది వేస్తుంది.
మొత్తంమీద, కిక్బోర్డ్లు ఈత కొట్టే ప్రారంభకులకు విలువైన సాధనాలు, అవి మద్దతునిస్తాయి, కాలు కదలికను వేరు చేయండి, బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి, సరైన శరీర స్థానమును ప్రోత్సహించండి, మరియు శ్వాస పద్ధతులపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి అనుమతించండి.
బిగినర్స్ కిక్కింగ్లో మరింత ప్రావీణ్యం సంపాదించినందున, వారు క్రమంగా కిక్బోర్డ్ను తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించేందుకు మారవచ్చు మరియు వారి మొత్తం స్విమ్మింగ్ టెక్నిక్ను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ప్రత్యేక కిక్బోర్డ్ను అన్వేషించడానికి మాతో మాట్లాడటానికి రండి.
