hawada ku soo dir,by badda,by Express (Dhl,UPS,Fal leedasho)
Baakadaha: Boorsada Woven, Toon, Sidaad u sheegto
Waqtiga gudbinta:
1) Muunad ayaa isla markiiba loo habeyn karaa haddii aan haysanno kayd.
2) Dhexdheeda 25-30 maalmood marka la helo lacagtii caadiga ahayd
Maraakiibta: Hawada, bad, u dirir ama hab kale oo cayiman
Kor u qaad khibradahaaga jimicsigaaga Cufnaanta sare ee dhalaalka lagu dhaqi karo Eva Foam Sport, loogu talagalay raaxada sare, amni, iyo waxqabadka. Haddii aad fidsan tahay, Ku celcelinta yoga, kor u qaadista miisaanka, ama in la sameeyo tababar aad u xoog badan, waxan sariirta isboortiga Waxay bixisaa Taageero iyo xasillooni aad u baahan tahay.
Laga dhisay lacag joogto ah, Fooska sare ee Foomka, Maqaarkani wuxuu bixiyaa heer sare nuugista naxdinta leh, Ilaalinta kala-goysyadaaga iyo yareynta daalka inta lagu gudajiro jimicsiga dheer. -Ga / -da Dusha sare ee aan la qorin Waxay hubisaa qabashada ugu badan, Ku haynta Sort si adag u dhexjira - xitaa inta lagu gudajiro shaqooyinka adag.
Ku habboon jimicsiga guryaha, Isboortiga jimicsiga, ama aagagga tababarka ujeedo badan, sariirta sidoo kale waa biyo u adkaysta iyo fududahay in la nadiifiyo, ka dhigaya mid ku habboon isticmaalka maalinlaha ah. Si fudud u tirtir ama ku mayr wax cusub, dusha sare ee nadaafadda mar kasta.
Astaamaha ugu muhiimsan:
Laga sameeyay raagaya, Fooska sare ee Foomka
Dusha sare Badbaadada iyo xasilloonida
Si buuxda dhaqmi kara iyo biyo u adkaysan Dayactir fudud
Ku habboon caano, Daxmaan, Himit, Tababarka culeyska, iyo in ka badan
Khafiif ah iyo Way fududahay in la duubo oo la keydiyo
Aya siisaa CUSTION CUSTIONING iyo difaac wadajir ah
U fiirso yoolalkaaga jimicsiga ee tan lugu kalsoonaan karo, gogosha u adkaysta Eva Foam, loo dhisay in lagu taageero jimicsigaaga bilow si aad u dhameysato.
Foomka Weydiinta ( waan ku soo celin doonaa sida ugu dhaqsaha badan )
