ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੂਲ
1. **ਉਦਾਰਤਾ ਸਹਾਇਤਾ**: ਕਿੱਕਬੋਰਡ ਉਛਾਲ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲੋਟ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿੱਕਿੰਗ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।.
2. **ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦਾ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ**: ਕਿੱਕਬੋਰਡ 'ਤੇ ਫੜ ਕੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਲੱਤ ਮਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਪਲਸ਼ਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਇਹ ਸਹੀ ਕਿੱਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਸ਼ਲ ਤੈਰਾਕੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
3. **ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ **: ਕਿੱਕਬੋਰਡ ਨਾਲ ਲੱਤ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਸਮੇਤ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ. ਕਿੱਕਬੋਰਡ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, which are important for all swimming strokes.
4. **Focus on Body Positioning**: Using a kickboard encourages beginners to maintain a horizontal body position in the water, with the hips and legs near the surface. This correct body positioning is essential for minimizing drag and maximizing efficiency while swimming.
5. **Enhanced Breathing Skills**: Since the arms are not engaged while using a kickboard, beginners can focus on practicing rhythmic breathing techniques. Learning to breathe comfortably and efficiently while kicking lays the foundation for more advanced swimming skills.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, kickboards are valuable tools for swimming beginners as they provide support, isolate leg movement, improve strength and endurance, promote proper body positioning, and allow for focused practice on breathing techniques.
As beginners become more proficient in kicking, they can gradually transition to using the kickboard less frequently and focus on refining their overall swimming technique.
Come to talk with us to explore the special kickboard tailored to your needs.
