नवशिक्या जलतरणपटूंसाठी एक उत्कृष्ट साधन
1. **उधळपट्टी समर्थन **: किकबोर्ड उधळपट्टी समर्थन प्रदान करतात, नवशिक्यांना अफाट राहण्याची चिंता न करता लाथ मारण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास परवानगी देणे. हे पाण्याचा आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करते आणि नवशिक्यांना त्यांचे पाय सामर्थ्य आणि किकिंग तंत्र सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देते.
2. **लेग चळवळीचे पृथक्करण **: किकबोर्डवर धरून, नवशिक्या त्यांच्या पायांच्या हालचाली वेगळ्या करू शकतात आणि कूल्ह्यांमधून लाथ मारण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतात, प्रोपल्शनसाठी पूर्णपणे हातांवर अवलंबून राहण्याऐवजी. हे योग्य किकिंग तंत्र विकसित करण्यास मदत करते, जे कार्यक्षम जलतरण स्ट्रोकसाठी आवश्यक आहे.
3. **लेग सामर्थ्य आणि सहनशक्ती सुधारणे **: किकबोर्डसह लाथ मारणे लेग स्नायू मजबूत करण्यास मदत करते, क्वाड्रिसेप्ससह, हॅमस्ट्रिंग्ज, आणि वासराचे स्नायू. किकबोर्डसह नियमित सराव लेग सामर्थ्य आणि सहनशक्ती सुधारू शकतो, जे सर्व जलतरण स्ट्रोकसाठी महत्वाचे आहेत.
4. **शरीराच्या स्थितीवर लक्ष केंद्रित करा **: किकबोर्ड वापरणे नवशिक्यांना पाण्यात क्षैतिज शरीराची स्थिती राखण्यासाठी प्रोत्साहित करते, पृष्ठभागाजवळील कूल्हे आणि पाय सह. पोहताना ड्रॅग कमी करण्यासाठी आणि कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी हे योग्य शरीर स्थिती आवश्यक आहे.
5. **वर्धित श्वास घेण्याची कौशल्ये **: किकबोर्ड वापरताना शस्त्रे गुंतलेली नसल्यामुळे, नवशिक्या लयबद्ध श्वासोच्छवासाच्या तंत्राचा सराव करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतात. लाथ मारताना आरामात आणि कार्यक्षमतेने श्वास घेण्यास शिकणे अधिक प्रगत पोहण्याच्या कौशल्यांसाठी पाया घालते.
एकंदरीत, किकबोर्ड पोहण्याच्या नवशिक्यांसाठी मौल्यवान साधने आहेत कारण ते समर्थन प्रदान करतात, पायांची हालचाल वेगळा करा, सामर्थ्य आणि सहनशक्ती सुधारित करा, शरीराची योग्य स्थिती वाढवा, आणि श्वासोच्छवासाच्या तंत्रावर केंद्रित सराव करण्यास अनुमती द्या.
नवशिक्यांसाठी लाथ मारण्यात अधिक निपुण होते म्हणून, ते हळूहळू किकबोर्डचा वापर कमी वेळा वापरू शकतात आणि त्यांचे एकूण जलतरण तंत्र परिष्कृत करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकतात.
आपल्या गरजा अनुरूप विशेष किकबोर्ड एक्सप्लोर करण्यासाठी आमच्याशी बोलण्यासाठी या.
