Fitaovana tsara ho an'ny mpilomano vao manomboka
1. **Fanohanana ny Buoyancy**: Ny kickboards dia manampy amin'ny fanamafisana, mamela ireo vao manomboka hifantoka amin'ny daka nefa tsy manahy ny hijanonan'ny rano. Izany dia manampy amin'ny fananganana fahatokisana amin'ny rano ary mamela ireo vao manomboka hifantoka amin'ny fanatsarana ny tanjaky ny tongotra sy ny teknika daka..
2. **Fitokanana ny Hetsika tongotra**: Amin'ny fihazonana ny kickboard, ireo vao manomboka dia afaka mitokana ny fihetsiky ny tongony ary mifantoka amin'ny daka avy amin'ny andilany, fa tsy miantehitra fotsiny amin'ny sandry ho an'ny fanosehana. Izany dia manampy amin'ny fampivelarana teknika fandaka tsara, izay tena ilaina amin'ny famelezana milomano mahomby.
3. **Fanatsarana ny herin'ny tongotra sy ny fiaretana**: Ny fandaka amin'ny kickboard dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny tongotra, anisan'izany ny quadriceps, famatorana, ary hozatry ny zanak'omby. Ny fanazaran-tena tsy tapaka miaraka amin'ny kickboard dia afaka manatsara ny tanjaky ny tongotra sy ny fiaretana, izay zava-dehibe ho an'ny lomano rehetra.
4. **Mifantoha amin'ny fametrahana vatana**: Ny fampiasana kickboard dia mamporisika ireo vao manomboka hitazona ny toeran'ny vatana marindrano ao anaty rano, miaraka amin'ny andilany sy ny tongony eo akaikin'ny tany. Tena ilaina io fipetrahan'ny vatana marina io mba hampihenana ny fisintonana sy hanamafisana ny fahombiazana rehefa milomano.
5. **Ampitomboina ny fahaiza-miaina**: Satria tsy mandeha ny sandry rehefa mampiasa kickboard, ireo vao manomboka dia afaka mifantoka amin'ny fanazaran-tena amin'ny teknika miaina rhythmique. Ny fianarana miaina am-pilaminana sy mahomby rehefa mandaka dia mametraka fototra ho an'ny fahaizana milomano mandroso kokoa.
ankapobeny, kickboards dia fitaovana sarobidy ho an'ireo vao manomboka milomano satria manome fanohanana, mitoka-monina hetsika tongotra, manatsara ny hery sy ny fiaretana, hampiroborobo ny toerana mety amin'ny vatana, ary mamela ny fanazaran-tena mifantoka amin'ny teknika miaina.
Satria lasa mahay kokoa amin'ny daka ireo vao manomboka, afaka mivadika tsikelikely amin'ny fampiasana ny kickboard tsy dia matetika izy ireo ary mifantoka amin'ny fanatsarana ny teknika milomano amin'ny ankapobeny.
Avia hiresaka aminay mba hijery ny kickboard manokana mifanaraka amin'ny filanao.
