Жаңадан бастаушы жүзушілерге арналған керемет құрал
1. **Буяндық қолдау **: Кикбордтар ағаштарды қолдау көрсетеді, Жаңадан бастаушыларға тепкілеуге, алдағы жерде болу туралы алаңдамай-ақ. Бұл суға деген сенімді қалыптастыруға көмектеседі және жаңадан бастаушыларға аяғының беріктігін және тепкілеу техникасын жақсартуға мүмкіндік береді.
2. **Аяқтың қозғалысын оқшаулау **: Кикбордқа ұстап тұру арқылы, Жаңадан бастаушылар аяғының қозғалыстарын оқшаулап, жамбастың соққыларына назар аудара алады, тек қозғалу үшін қолдарымен сенудің орнына. Бұл тиісті тепкілеу техникасын дамытуға көмектеседі, Жүзудің тиімді соққылары үшін қажет.
3. **Аяқтың күші мен төзімділігін жақсарту **: Кикбордпен соққы беру аяқ бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі, Оның ішінде Quadriceps, вамтринг, және бұзау бұлшықеттері. Кикбордпен тұрақты тәжірибе аяудың күші мен төзімділігін жақсарта алады, барлық жүзу соққылары үшін маңызды.
4. **Дене күйіне назар аудару **: Кикбордты пайдалану жаңадан бастаушыларға судағы көлденең дене орнын сақтауға шақырады, бетіне жақын жамбас пен аяқтармен. Бұл дұрыс дененің орналасуы жүзу кезінде тиімділікті азайту үшін қажет.
5. **Тыныс алудың жақсартылған дағдылары **: Кок тақтаны пайдалану кезінде қару-жарақ айналыспағандықтан, Жаңадан бастаушылар тыныс алудың ырғақты әдістеріне назар аудара алады. Жүзудің кеңейтілген дағдыларын ұстану кезінде ыңғайлы және тиімді дем алуды үйрену.
Жалпы, Кикбордтар - бұл қолдаудың негізгі құралдары, өйткені жаңадан бастаушылар, өйткені олар қолдау көрсетеді, Аяқтың қозғалуы, Күш пен шыдамдылықты жақсарту, Дененің дұрыс орналасуына ықпал ету, және тыныс алу техникасына бағытталған практикаға мүмкіндік беріңіз.
Жаңадан бастаушылар соққыға жығылды, Олар бірте-бірте кок тақтаны аз жиі қолдануға және жалпы жүзу техникасын нақтылауға бағытталуы мүмкін.
Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін арнайы кикбордты зерттеу үшін бізбен келіңіз.
