Kahi mea hana maikaʻi loa no ka poʻe lawaiʻa e hoʻomaka
1. **Kākoʻo Buoyancy **: Hāʻawiʻo Kickboards i kahi kākoʻo Buoyancy, eʻae ana i nā mea hoʻomaka e nānā i ke kīʻana me kaʻole e hopohopo e pili ana i ka nohoʻana. Kōkua kēia i ka hilinaʻi i ka hilinaʻi i ka wai a hiki i nā poʻe hoʻomaka e hoʻopili i ka hoʻomaikaʻiʻana i ko lākou mau wāwae a me keʻanoʻili.
2. **Ka hoʻokaʻawaleʻana o nā wāwae wāwae **: Me ka hoʻopaʻaʻana i ka pickboard, Hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hoʻokaʻawale i kā lākou wāwae a me kā lākou mau wāwae a nānā i ke kīʻana mai nā hips, ʻaʻole ma mua o ka hilinaʻi waleʻana i nā lima no ka prosulsion. Kōkua kēia kōkua i keʻano o keʻano hoʻokūkū kūpono, ʻo ia ka mea nui no ka nui o nā'ōpala.
3. **Hoʻomaikaʻiʻana i ka ikaika o ka wāwae a me ka hoʻomanawanui **: E kōkua ana ke kīwī me kahi kickboard e hoʻomaikaʻi i nāʻeha o nā wāwae, me nā quadriceps, hamstrings, a me nā'ōpū bipi. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau me kahi kickboard hiki ke hoʻomaikaʻi i ka ikaika o ka wāwae a me ka hoʻomanawanui, he mea nui no nā mea paʻakikī a pau.
4. **Hōʻike i ke kūlana kino **: Ke hoʻohana nei i kahi kickboard e hoʻonui i nā mea hoʻomaka e hoʻomau i ke kūlana o ke kino o ke kino i loko o ka wai, me nā hips a me nā wāwae kokoke i ka papa. ʻO kēia kūlana kūpono kūpono e pili ana i keʻano o ka hōʻemiʻana i ka drag a me ka hoʻonuiʻana i ka hana kūpono.
5. **Hoʻonui i ka mālamaʻana i ka mālamaʻana iā **: Mai ka wāʻaʻole e komo nā lima i ka wā e hoʻohana ai i kahi pā, Hiki i nā poʻe hoʻomaka ke nānā i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā hana hanu hanu. Ke aʻoʻana e hanu maikaʻi a me ka maikaʻi o ke kīʻana i ke kumu no ka hoʻokumuʻana i nā mākaukau e holomua ana.
holookoa, ʻO nā mea pāʻani nui nā kika no nā mea hoʻomaka e like me kā lākou e hāʻawi ai i ke kākoʻo, ka neʻeʻana o ka wāwae, E hoʻomaikaʻi i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui, hoʻolauleʻa i ke kūlana kino kūpono, Aʻaeʻia no ka hanaʻana i ka hana i ka hana hanu.
E like me nā mea hoʻomaka e lilo i mea akamai i ka nānāʻana, Hiki iā lākou ke hoʻololi iki i ka hoʻohanaʻana i ka pickboard liʻiliʻi a nānā pinepine i ko lākouʻoihanaʻauʻau.
E hele mai e kamaʻilio pū me mākou eʻimi i ka hale kiʻi kiʻi kūikawā kūikawā i kāu mau pono.
