પ્રારંભિક તરવૈયાઓ માટે એક ઉત્તમ સાધન
1. **ઉછાળો સપોર્ટ**: કિકબોર્ડ ઉછાળો સપોર્ટ પૂરો પાડે છે, નવા નિશાળીયાને તરતા રહેવાની ચિંતા કર્યા વિના લાત મારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ પાણીમાં આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરે છે અને નવા નિશાળીયાને તેમના પગની તાકાત અને લાત મારવાની તકનીકમાં સુધારો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે..
2. **પગની હિલચાલનું અલગતા**: કિકબોર્ડ પર પકડીને, નવા નિશાળીયા તેમના પગની હિલચાલને અલગ કરી શકે છે અને હિપ્સમાંથી લાત મારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, પ્રોપલ્શન માટે ફક્ત હાથ પર આધાર રાખવાને બદલે. આ યોગ્ય કિકિંગ ટેકનિક વિકસાવવામાં મદદ કરે છે, જે કાર્યક્ષમ સ્વિમિંગ સ્ટ્રોક માટે જરૂરી છે.
3. **પગની શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો **: કિકબોર્ડ વડે લાત મારવાથી પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે, ક્વાડ્રિસેપ્સ સહિત, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, અને વાછરડાના સ્નાયુઓ. કિકબોર્ડ સાથે નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી પગની શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે, જે તમામ સ્વિમિંગ સ્ટ્રોક માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
4. **શારીરિક સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો**: કિકબોર્ડનો ઉપયોગ નવા નિશાળીયાને પાણીમાં શરીરની આડી સ્થિતિ જાળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, સપાટીની નજીક હિપ્સ અને પગ સાથે. સ્વિમિંગ વખતે ડ્રેગ ઘટાડવા અને કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે શરીરની આ સાચી સ્થિતિ જરૂરી છે..
5. **ઉન્નત શ્વાસ લેવાની કુશળતા**: કિકબોર્ડનો ઉપયોગ કરતી વખતે હાથ રોકાયેલા ન હોવાથી, નવા નિશાળીયા લયબદ્ધ શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. લાત મારતી વખતે આરામથી અને કાર્યક્ષમ રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખવું વધુ અદ્યતન સ્વિમિંગ કૌશલ્યનો પાયો નાખે છે.
એકંદરે, કિકબોર્ડ સ્વિમિંગ શરૂઆત કરનારાઓ માટે મૂલ્યવાન સાધનો છે કારણ કે તેઓ સપોર્ટ પૂરો પાડે છે, પગની હિલચાલને અલગ કરો, શક્તિ અને સહનશક્તિમાં સુધારો, શરીરની યોગ્ય સ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપો, અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
જેમ જેમ નવા નિશાળીયા લાત મારવામાં વધુ નિપુણ બને છે, તેઓ ધીમે ધીમે કિકબોર્ડનો ઉપયોગ ઓછી વાર કરવા માટે સંક્રમણ કરી શકે છે અને તેમની એકંદર સ્વિમિંગ ટેકનિકને શુદ્ધ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે..
તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વિશિષ્ટ કિકબોર્ડનું અન્વેષણ કરવા અમારી સાથે વાત કરવા આવો.
