Inneal sàr-mhath airson luchd-snàmh tòiseachaidh
1. **Taic Sluagh**: Bidh bùird-chnò a’ toirt taic sùbailteach, a’ leigeil le luchd-tòiseachaidh fòcas a chuir air breabadh gun a bhith draghail mu bhith a’ fuireach air falbh. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ togail misneachd san uisge agus a’ leigeil le luchd-tòiseachaidh fòcas a chuir air a bhith a’ leasachadh an neart coise agus an dòigh breabaidh.
2. **Iomallach air gluasad nan casan**: Le bhith a 'cumail grèim air a' kickboard, faodaidh luchd-tòiseachaidh na gluasadan cas aca a sgaradh agus fòcas a chuir air breabadh bho na cnapan, seach a bhith an crochadh a-mhàin air na gàirdeanan airson gluasad. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh innleachd breabadh ceart, a tha riatanach airson stròcan snàmh èifeachdach.
3. **Leasachadh air Neart agus Seasmhachd nan Cos**: Le bhith a’ breabadh le breab-bhòrd cuidichidh sin le bhith a’ neartachadh fèithean nan casan, a’ gabhail a-steach na ceithir-chasach, hamstrings, agus fèithean laogh. Faodaidh cleachdadh cunbhalach le breab-bhòrd neart coise agus seasmhachd a leasachadh, a tha cudromach airson a h-uile stròc snàmh.
4. **Fòcas air suidheachadh bodhaig**: Le bhith a’ cleachdadh breab-bhòrd bidh luchd-tòiseachaidh a’ brosnachadh suidheachadh bodhaig còmhnard san uisge, leis na cromagan agus na casan faisg air an uachdar. Tha an suidheachadh bodhaig ceart seo deatamach airson a bhith a’ lughdachadh slaodadh agus a’ meudachadh èifeachdas fhad ‘s a tha thu a’ snàmh.
5. **Sgilean anail leasaichte**: Leis nach eil na gàirdeanan an sàs fhad ‘s a tha iad a’ cleachdadh kickboard, faodaidh luchd-tòiseachaidh fòcas a chuir air a bhith a’ cleachdadh dhòighean anail ruitheamach. Le bhith ag ionnsachadh anail a tharraing gu comhfhurtail agus gu h-èifeachdach fhad ‘s a tha breabadh a’ suidheachadh bunait airson sgilean snàmh nas adhartaiche.
Uile gu lèir, tha bùird-chnuic nan innealan luachmhor do luchd-tòiseachaidh snàmh oir tha iad a 'toirt seachad taic, gluasad cas iomallach, feabhas a thoirt air neart agus seasmhachd, brosnachadh suidheachadh corp ceart, agus a’ ceadachadh cleachdadh cuimsichte air dòighean anail.
Mar a bhios luchd-tòiseachaidh a 'fàs nas comasaiche ann am breabadh, is urrainn dhaibh gluasad mean air mhean gu bhith a’ cleachdadh a’ bhreab-bhòrd cho tric agus fòcas a chuir air an dòigh snàmh iomlan aca a leasachadh.
Thig a bhruidhinn rinn gus sgrùdadh a dhèanamh air a’ bhòrd breab sònraichte a tha freagarrach do na feumalachdan agad.
