Una excel·lent eina per a nedadors principiants
1. **Suport a la flotabilitat**: Els kickboards proporcionen suport a la flotabilitat, permetent als principiants centrar-se en donar puntades sense preocupar-se de mantenir-se a flotació. Això ajuda a augmentar la confiança a l'aigua i permet als principiants concentrar-se en millorar la força de les cames i la tècnica de puntades..
2. **Aïllament del moviment de les cames**: Aferrant-se al tauler, els principiants poden aïllar els moviments de les cames i centrar-se en donar puntades als malucs, en lloc de confiar únicament en els braços per a la propulsió. Això ajuda a desenvolupar una tècnica de puntada adequada, que és essencial per a una natació eficient.
3. **Millora de la força i la resistència de les cames**: Patear amb una taula de peu ajuda a enfortir els músculs de les cames, inclòs el quàdriceps, isquiotibials, i músculs del panxell. La pràctica regular amb una taula de peu pot millorar la força i la resistència de les cames, que són importants per a tots els braços de natació.
4. **Centrat en el posicionament corporal**: L'ús d'un tauler anima els principiants a mantenir una posició horitzontal del cos a l'aigua, amb els malucs i les cames prop de la superfície. Aquesta correcta posició corporal és essencial per minimitzar l'arrossegament i maximitzar l'eficiència mentre neda.
5. **Habilitats respiratòries millorades**: Atès que els braços no estan enganxats mentre s'utilitza un kickboard, els principiants poden centrar-se a practicar tècniques de respiració rítmica. Aprendre a respirar còmodament i eficaçment mentre es dona una puntada posa les bases per a habilitats de natació més avançades.
En general, Els kickboards són eines valuoses per als principiants de la natació, ja que proporcionen suport, aïllar el moviment de les cames, millorar la força i la resistència, promoure la correcta posició corporal, i permeten una pràctica centrada en les tècniques de respiració.
A mesura que els principiants es tornen més habilitats en la puntada, poden passar gradualment a utilitzar el tauler amb menys freqüència i centrar-se a perfeccionar la seva tècnica general de natació.
Vine a parlar amb nosaltres per explorar el kickboard especial adaptat a les teves necessitats.
