শিক্ষানবিস সাঁতারুদের জন্য একটি চমৎকার টুল
1. **উচ্ছ্বাস সমর্থন**: কিকবোর্ড উচ্ছ্বাস সমর্থন প্রদান করে, নতুনদের ভেসে থাকার বিষয়ে চিন্তা না করে লাথি মারার উপর ফোকাস করার অনুমতি দেয়. এটি জলে আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করে এবং নতুনদের তাদের পায়ের শক্তি এবং লাথি মারার কৌশল উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করতে দেয়.
2. **পায়ের নড়াচড়ার বিচ্ছিন্নতা**: কিকবোর্ডে চেপে ধরে, নতুনরা তাদের পায়ের নড়াচড়া আলাদা করতে পারে এবং নিতম্ব থেকে লাথি মারার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে, প্রপালশনের জন্য শুধুমাত্র অস্ত্রের উপর নির্ভর না করে. এটি সঠিক কিকিং কৌশল বিকাশে সহায়তা করে, যা দক্ষ সাঁতারের স্ট্রোকের জন্য অপরিহার্য.
3. **পায়ের শক্তি এবং সহনশীলতার উন্নতি**: কিকবোর্ড দিয়ে লাথি মারা পায়ের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, কোয়াড্রিসেপ সহ, হ্যামস্ট্রিং, এবং বাছুরের পেশী. একটি কিকবোর্ডের সাথে নিয়মিত অনুশীলন পায়ের শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে পারে, যা সব সাঁতারের স্ট্রোকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ.
4. **শরীরের অবস্থানের উপর ফোকাস করুন**: একটি কিকবোর্ড ব্যবহার নতুনদের জলে একটি অনুভূমিক শরীরের অবস্থান বজায় রাখতে উত্সাহিত করে৷, পৃষ্ঠের কাছাকাছি পোঁদ এবং পা সঙ্গে. সাঁতার কাটার সময় টেনে আনা এবং সর্বোচ্চ দক্ষতা বাড়াতে এই সঠিক শরীরের অবস্থান অপরিহার্য.
5. **উন্নত শ্বাস-প্রশ্বাসের দক্ষতা**: যেহেতু কিকবোর্ড ব্যবহার করার সময় অস্ত্রগুলি নিযুক্ত থাকে না, নতুনরা ছন্দবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলনে মনোযোগ দিতে পারে. লাথি মারার সময় আরামদায়ক এবং দক্ষতার সাথে শ্বাস নিতে শেখা আরও উন্নত সাঁতারের দক্ষতার ভিত্তি স্থাপন করে.
সামগ্রিকভাবে, কিকবোর্ড সাঁতারের নতুনদের জন্য মূল্যবান হাতিয়ার কারণ তারা সহায়তা প্রদান করে, বিচ্ছিন্ন পা আন্দোলন, শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত, সঠিক শরীরের অবস্থান প্রচার, এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিতে মনোযোগী অনুশীলনের অনুমতি দিন.
যেহেতু নতুনরা লাথি মারাতে আরও দক্ষ হয়ে ওঠে, তারা ধীরে ধীরে কম ঘন ঘন কিকবোর্ড ব্যবহার করতে পারে এবং তাদের সামগ্রিক সাঁতারের কৌশলকে পরিমার্জিত করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে।.
আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি বিশেষ কিকবোর্ড অন্বেষণ করতে আমাদের সাথে কথা বলতে আসুন.
